40.3 C
San Nicolás de los Arroyos
sábado, 22 enero, 2022

Edición N° 3936

GOLPE DE CALOR: CÓMO PREVENIRLO Y QUÉ HACER EN CASO DE PADECERLO



Si bien puede afectar a cualquier persona, los niños y mayores de 65 años son los principales grupos de riesgo. Las autoridades sanitarias agudizan las recomendaciones a la población a fin de que tomen los cuidados necesarios para su prevención. Se aconseja beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17.

No existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos pueden prevenirlo y contrarrestarlo. ILUSTRACIÓN

De la Redacción de EL NORTE
diarioelnorte@diarioelnorte.com.ar

Ante las altas temperaturas características de este mes del año, las autoridades sanitarias agudizan las recomendaciones a la población a fin de que tomen los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor. El mismo puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.



Los síntomas más frecuentes y relevantes son: dolor de cabeza, elevada temperatura corporal, sensación de vértigo, convulsiones y pérdida de conciencia, náuseas, respiración y pulso débil, piel enrojecida, caliente y seca, entre otras.

En caso de padecer alguno de esos síntomas, es importante trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo; hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole el cuerpo con agua fría; darle de beber agua fresca o un poco salada; solicitar ayuda médica.



Recomendaciones

Cabe recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos pueden prevenirlo y contrarrestarlo. Como ser: cuidar la hidratación y la alimentación; reducir la actividad física en los horarios de mayor calor; permanecer en lugares ventilados y frescos; vestirse con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros; bañarse y mojarse el cuerpo con frecuencia; no exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 5 de la tarde; mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados.

Además, la exposición solar, a través de las radiaciones ultravioletas (UV), puede producir graves daños en la piel. Algunas lesiones aparecen en forma inmediata, como las quemaduras y las ampollas; otras –como el envejecimiento prematuro de la piel, las manchas y hasta el cáncer de piel- se pueden presentar a lo largo de los años, ya que los efectos nocivos de estas radiaciones se acumulan en el tiempo.



Es por ello que para disfrutar del aire libre se recomienda no exponerse al sol entre las 10 y las 17 horas, usar protector solar Factor 15 como mínimo para los adultos y Factor 30 para los bebés y niños, incluso los días nublados, y aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol. Los niños y bebés necesitan mayor protección.

Para que la protección del protector solar sea efectiva, debe aplicarse cada dos horas y después de cada baño, ya que pese a que se presenten como resistentes al agua pierden sus propiedades. Los menores de 6 meses no deben exponerse al sol directo y no deben utilizarse en ellos filtros solares.

Salud visual

Por otro lado, los procesos inflamatorios, como la conjuntivitis alérgica o irritativa, aumentan su incidencia en los meses de calor. Las radiaciones resultan dañinas para la córnea y el cristalino, además los rayos ultravioleta inducen al envejecimiento de la piel y del cristalino y pueden producir cataratas.



El cloro del agua de los natatorios o la sal del agua del mar puede producir irritación, en tanto que la sequedad del ambiente (tanto natural como por uso del aire acondicionado) provoca mayor evaporación de la lágrima aumentando la sensación de ojo seco.

Por ello, se recomienda la utilización de anteojos de sol, viseras o sombreros, y antiparras.

En el caso de “ojo seco” se debe aumentar el parpadeo en forma consciente y, de ser necesario, usar lágrimas artificiales, recetadas por el oftalmólogo. Asimismo, es recomendable humidificar el ambiente en caso de utilizar aire acondicionado.

ÚLTIMAS NOTICIAS





error: ¡Contenido protegido!